50 timers Abhaya Yoga uddannelse (Forår 2027)

Det er min store glæde at invitere dig med på denne fordybende yogauddannelse i Abhaya yoga. Uddannelsen strækker sig over fire moduler – én weekend om måneden – og du kan nemt integrere din nye viden i din hverdag mellem modulerne.

Hvad er Abhaya Yoga?

Abhaya Yoga er en vitaliserende yogaform, der skaber balance, ro og livsglæde. Min erfaring er, at yoga giver dyb selvindsigt, mental klarhed og øget bevidsthed, som hjælper dig med at tage gode valg i livet. Yoga er både sjovt, glædesfyldt, styrkende og dybt afslappende – det er her, vi finder balancen.

Hvem henvender uddannelsen sig til?

Uddannelsen handler i første omgang om personlig fordybelse og inspiration. Over tid bliver yogaen en integreret del af dit liv og en værdifuld ressource i din hverdag.

Uddannelsen er opbygget, så den tilgodeser to spor:

For dig, der vil lære mere: Du ønsker at fordybe din egen yogapraksis og forstå filosofien bag.
For dig, der ønsker at undervise: Du drømmer om at give yogaen videre til andre. Med tiden bliver det naturligt for dig at finde din egen underviserstemme.

Det lærer du på uddannelsen:

Vi kommer hele vejen rundt om krop, sind og energi. Undervisningen dækker følgende emner:

Mudraer: Yoga for hænder og fingre. Ved hjælp af specifikke håndtegn vækker vi vital energi (chi) i kroppen, stimulerer de indre organer og skaber balance i sindet.
Hatha yoga: Fundamentale principper for alignment og opbygning af muskelstyrke.
Yin yoga & Restorative yoga: Dybe stræk, restitution og hvilestillinger, hvor vi støtter kroppen optimalt med yogaudstyr (blokke, pøller og tæpper). s
Nervesystemet & åndedrættet: Teorien bag nervesystemet kombineret med beroligende åndedrætsøvelser. Samt dybdeafspænding i Savasana
Kroppens energi: Vi laver meridianmassage med viden om meridianbaner og Chi. Lærer om chakraer og principperne bag Yin/Yang.
Flow & Ledbevægelighed: Blide rotationer og bevægelser i leddene og i rygsøjlen, hvor energien ofte stagnerer.
Mindfulness & Meditation: Praktiske øvelser af 3-5 minutters varighed og guidet bodyscan.
Intention & Fokus: Visualiseringer og teknikker til at styrke sindets vågenhed og klarhed, da sindet bevæger vores Chi.
Yogafilosofi: En jordnær indføring i yogaens rødder og visdom.

Særligt for dig, der vil undervise:

For at opbygge tryghed og finde din egen unikke stemme, anbefaler jeg, at du finder en lille gruppe (f.eks. venner eller familie), som du kan undervise i praksis imellem modulerne.

Mulighed for overbygning (Ekstra modul):

Ønsker du at gå et spadestik dybere med din undervisningsteknik? Du har mulighed for at tilkøbe et ekstra modul, hvor vi har fokus på sekvensering af yogaklasser, formidling og personlig feedback.

Praktisk information

Datoer (Forår 2027):

Uddannelsen er fordelt over 4 weekender (lørdag og søndag kl. 10.00 – 16.00)*:

Modul 1: 27. – 28. februar 2027
Modul 2: 3. – 4. april 2027
Modul 3: 1. – 2. maj 2027
Modul 4: 19. – 20. juni 2027
*Der tages forbehold for eventuelle mindre ændringer i tidsplanen.

Diplom og certifikat:

Efter gennemført uddannelse modtager du et smukt diplom som bevis på din 50 timers uddannelse.

Pris & Momsregler:

Pris: 10.000 kr. (Ekskl. moms / evt. momsfritaget)

Bemærk angående moms: Skattereglerne for yoga er ændret, men erhvervsrettede yogalæreruddannelser er som udgangspunkt momsfritaget, hvis dit formål er at bruge den professionelt eller blive yogalærer. Hvis du allerede har et CVR-nummer og tager uddannelsen dertil, tillægges der moms. Lad os endelig tage en snak om din konkrete situation, hvis du har spørgsmål til betaling og moms.

Vil du med? Kontakt mig i dag

Hvis uddannelsen har fanget din interesse, eller hvis du har spørgsmål, er du altid mere end velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.

Email: natascha.hardt@gmail.com
Telefon / SMS: 22 84 08 54

Jeg glæder mig til at høre fra dig og dele denne rejse med dig!

Namasté

Natascha

50 timers Abhaya Yoga uddannelse (Forår 2027)

Det er min store glæde at invitere dig med på denne fordybende yogauddannelse i Abhaya yoga. Uddannelsen strækker sig over fire moduler – én weekend om måneden – og du kan nemt integrere din nye viden i din hverdag mellem modulerne.

Hvad er Abhaya Yoga?

Hvem henvender uddannelsen sig til?

Uddannelsen handler i første omgang om personlig fordybelse og inspiration. Over tid bliver yogaen en integreret del af dit liv og en værdifuld ressource i din hverdag.

Uddannelsen er opbygget, så den tilgodeser to spor:

For dig, der vil lære mere: Du ønsker at fordybe din egen yogapraksis og forstå filosofien bag.

For dig, der ønsker at undervise: Du drømmer om at give yogaen videre til andre. Med tiden bliver det naturligt for dig at finde din egen underviserstemme.

Det lærer du på uddannelsen:

Vi kommer hele vejen rundt om krop, sind og energi. Undervisningen dækker følgende emner:

Mudraer: Yoga for hænder og fingre. Ved hjælp af specifikke håndtegn vækker vi vital energi (chi) i kroppen, stimulerer de indre organer og skaber balance i sindet.

Hatha yoga: Fundamentale principper for alignment og opbygning af muskelstyrke.

Yin yoga & Restorative yoga: Dybe stræk, restitution og hvilestillinger, hvor vi støtter kroppen optimalt med yogaudstyr (blokke, pøller og tæpper). s

Nervesystemet & åndedrættet: Teorien bag nervesystemet kombineret med beroligende åndedrætsøvelser. Samt dybdeafspænding i Savasana

Kroppens energi: Vi laver meridianmassage med viden om meridianbaner og Chi. Lærer om chakraer og principperne bag Yin/Yang.

Flow & Ledbevægelighed: Blide rotationer og bevægelser i leddene og i rygsøjlen, hvor energien ofte stagnerer.

Mindfulness & Meditation: Praktiske øvelser af 3-5 minutters varighed og guidet bodyscan.

Intention & Fokus: Visualiseringer og teknikker til at styrke sindets vågenhed og klarhed, da sindet bevæger vores Chi.

Yogafilosofi: En jordnær indføring i yogaens rødder og visdom.

Særligt for dig, der vil undervise:

For at opbygge tryghed og finde din egen unikke stemme, anbefaler jeg, at du finder en lille gruppe (f.eks. venner eller familie), som du kan undervise i praksis imellem modulerne.

Mulighed for overbygning (Ekstra modul):

Ønsker du at gå et spadestik dybere med din undervisningsteknik? Du har mulighed for at tilkøbe et ekstra modul, hvor vi har fokus på sekvensering af yogaklasser, formidling og personlig feedback.

Praktisk information

Datoer (Forår 2027):

Uddannelsen er fordelt over 4 weekender (lørdag og søndag kl. 10.00 – 16.00)*:

Modul 1: 27. – 28. februar 2027

Modul 2: 3. – 4. april 2027

Modul 3: 1. – 2. maj 2027

Modul 4: 19. – 20. juni 2027 *Der tages forbehold for eventuelle mindre ændringer i tidsplanen.

Diplom og certifikat:

Efter gennemført uddannelse modtager du et smukt diplom som bevis på din 50 timers uddannelse.

Pris & Momsregler:

Pris: 10.000 kr. (Ekskl. moms / evt. momsfritaget)

Vil du med? Kontakt mig i dag

Hvis uddannelsen har fanget din interesse, eller hvis du har spørgsmål, er du altid mere end velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak.

Email: natascha.hardt@gmail.com

Telefon / SMS: 22 84 08 54

Jeg glæder mig til at høre fra dig og dele denne rejse med dig!

Namasté

Natascha

Abhaya Yoga hver torsdag:

kl.17.00-18.30 og kl 19.00-20.30

Sted: Yoga Ved Søerne, Nørrebrogade 5, Kbh N

Holdstart: torsdag den 20 aug.2026

Tilmelding gennem FOF Aftenskolen

https://www.fof.dk/underviser/natascha-hardt

FaceBook: Abhaya Yoga / Natascha Hardt

Instagram: nh_abhaya

Email: natascha.hardt@gmail.com

Modul 4: 19. – 20. juni 2027
*Der tages forbehold for eventuelle mindre ændringer i tidsplanen.