Abhaya yoga
ABHAYA yoga er en blid yogaform, med fokus på indre nærvær og tid til at mærke kroppens respons i form af energi (Chi)
Abhaya yoga sammenfletter Hatha Yoga med Flow Yoga og Yin Yoga med Restorative Yoga samt kombinerer den indiske yoga tradition med taoistiske øvelser for meridianerne
De fysiske øvelser væves sammen med bevægelse og åndedræt, og med et forfinet nærvær og sansningen af energistrømninger (Chi) i kroppen
Særlige positioner for hænderne og fingre bruges i Mudraer for at bevidstgøre sindets retning og intention. Alt dette gør det nemt at opleve yogaen som meditation
Min intention med at undervise Abhaya Yoga er at give dig inspiration til øvelser for velvære og mere glæde i din dagligdag, og samtidig lade de fysiske øvelser supplere din siddende meditationspraksis, med øget energiflyd og nærvær i kroppen