ABHAYA yoga er en blid yogaform, med fokus på indre nærvær og tid til at mærke kroppens respons i form af energi (Chi)

Abhaya yoga sammenfletter Hatha Yoga med Flow Yoga og Yin Yoga med Restorative Yoga samt kombinerer den indiske yoga tradition med taoistiske øvelser for meridianerne

De fysiske øvelser væves sammen med bevægelse og åndedræt, og med et forfinet nærvær og sansningen af energistrømninger (Chi) i kroppen

Særlige positioner for hænderne og fingre bruges i Mudraer for at bevidstgøre sindets retning og intention. Alt dette gør det nemt at opleve yogaen som meditation 

Min intention med at undervise Abhaya Yoga er at give dig inspiration til øvelser for velvære og mere glæde i din dagligdag, og samtidig lade de fysiske øvelser supplere din siddende meditationspraksis, med øget energiflyd og nærvær i kroppen

Jeg hedder Natascha Hardt og bor i København. Jeg har udviklet Abhaya yoga, som er en yogastil hvor jeg kombinerer mine mange års erfaringer i at undervise yoga og praktiserer meditation og taiji

cv

2009-2025:  Jeg har, siden jeg tog min første yogauddannelse, undervist i yoga

1996-2002: Jeg er uddannet designer fra Danmarks designsskole og Royal College of Art, London

1998- 2025 : Min interesse for meditation begyndte på Vækstcenteret i Nr. Snede, på kurser med Jes Bertelsen

Yogauddannelser:

2009: Hamsa Yoga Studio, 200 timer yogalæreruddannelse, Soham Johansen og Simon Krohn

2011:  Anusara Yoga immersions 1-3, 90 timer, Ross Rayburn

2012: Sattva Yoga, 500 timer yogalæreruddannelse, Mari Nordstrøm

2013: Sattva Yoga, 200 timer yin yogalærer uddannelse og yin yoga massage, Mari Nordstrøm

2014:  Restorative Yoga Teacher Training, 30 timer, Judith Hanson Lasater, London

2015: Hamsa Yoga Studio, 50 timer yoga teknik, Soham Johansen og Simon Krohn

2020: Laughing Lotus, 25 hours flow yoga Teacher Training. New York 

2020: 50 hours online Yin Yoga Teacher Training, Bernie Clark

2015-2025: kurser og retreats i meditation, drømmetydning, Taiji og taoistiske praksisser, Irene Engelbrecht

2024-2025: Helen Gamborg, kurser og retreats i meditation og healing på Vækstcenteret 

Jeg tilbyder:

-Privat undervisning med fokus på individuelle behov

-Undervisning af grupper, er I en gruppe som har et lokale eller en arbejdsplads, så kommer jeg ud til jer

-Holdundervisning i Senses i København i Yin Yoga, Hatha Yoga, Hot Yoga, Flow Yoga, Blid Hatha, Gravid Yoga, Yoga Nidra

Yogauddannelser og kurser i Yin Yoga og Restorative Yoga og i Abhaya Yoga

Kontakt mig på: Natascha.hardt@gmail.com